最近在喝绿豆汤,但基本天天都喝,不知道会不会长胖呢?
【绿豆汤喝了会不会长胖】
适量喝不会长胖 。
绿豆汤的主要成分是水,虽然会加入适量的糖调味,但总体热量偏低,100克绿豆汤只有45大卡的热量,比100克苹果的热量还低些,一般一天喝1-2饭碗绿豆汤是不会使人长胖的,还具有利尿通便、促进消化、清热解毒、止渴消暑的功效,但如果长期喝大量的绿豆汤,还喜欢放很多糖调味的话,则会增加其摄入热量,久而久之可能使人长胖 。
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