别人都说硬拉很危险，做不好很容易受伤，我都不敢练了，不知道什么部位最容易受伤啊？
【做硬拉哪个部位最容易受伤？】硬拉中最容易受伤的部位就是腰部 。一是硬拉本来是主要依靠臀大肌，腘绳肌群等发力的动作，但是一旦姿势稍微不正确，就会把力量转移到脊柱上，导致腰椎损伤 。二是在硬拉中整个背肌、胸肌、腰肌、腹肌等主要是用于躯干的稳定，保持脊柱中立，保证力量传到 。但如果动作错误，非常容易导致腰部受力过大，造成受伤 。
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