引起肛门括约肌松驰的原因非常的多，但是大多是肛门疾病的问题，而导致的肛门括约肌松驰，肛门括约肌松驰给患者的生活带来很大的不便，而且
肛门括约肌松弛的原因有很多，但大多是肛门疾病 。肛门括约肌松弛引起的肛门括约肌松弛给患者的生活带来很大的不便，会非常痛苦 。那么，如何防止肛门括约肌松弛呢？想知道答案的朋友，请仔细阅读以下内容！
你应该养成每天排便一次的习惯，最好在早餐后20分钟左右 。排便时要注意，不要看书看报，不要与人交谈 。你应该把每次排便的时间控制在5 ~ 10分钟之内，这样你就能马上做到，不要养成“空坐在马桶上”的习惯 。
保持肛门清洁，排便后尽量擦拭干净，避免粪便残留 。此外，排便后可用温水清洗肛门约5 ~ 10分钟 。清洁肛门时不要使用强碱性肥皂，同时做肛门运动 。方法是:将指套放在右手食指上，在指套上涂抹少量红霉素软膏，然后用食指按摩肛门口10 ~ 20次，然后慢慢将手指伸入肛门内，直到伸不开为止，再用中等力度向前、左、右、后四个方向扩张肛管，可延长2 ~ 3分钟左右，然后擦干肛门(有痔疮)
多吃富含纤维素的食物，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等，尽量少吃辛辣刺激性食物，以免引起痔疮，影响排便 。老年人每天早上可以在腹部喝一杯(约300-400 ml)温开水或淡盐水空，可以润滑肠道，刺激肠道蠕动，帮助老年人缓解便秘 。
【该如何预防肛门括约肌松驰】通过以上介绍，相信你已经知道如何预防肛门括约肌松弛了！只有适当预防肛门括约肌松弛的发生，才能从根本上解决问题，不再需要忍受肛门括约肌松弛对患者生活和工作的影响 。时刻注意肛门的清洁，不要吃辛辣食物，多喝水 。
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