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中医小秘方 中医教你如何“吃掉”掉发

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中医里认为发乃血之余，肾之华在发，久症正虚，精血不足，或者是生大病化疗或者是放疗也可能引起淤毒内阻，人体内气血通达不利，从而使得头
中医认为，头发是血，肾旺，慢性疾病是虚，精血不足，或重病化疗或放疗也可能引起瘀血内阻，人体气血出入不利，导致毛发生长能力不足，最终导致脱发和脱发 。那么，中医如何看待脱发的原因以及如何治疗呢？今天，小编将带领大家一探究竟！
中医如何治疗脱发
中医认为脱发主要有两个原因 。一是血热风燥，血热过盛，耗阴血，血虎生风，甚至伤阴血 。阴血不能上到头顶滋养发根，发根缺乏营养会导致脆弱的脱发 。另一个原因可能是我们的脾胃湿热，脾虚运化弱，经常吃一些油腻的食物，伤了脾胃，从而导致湿热蒸在头顶，侵蚀我们的发根，发根会慢慢腐蚀，头发会变得粘稠，容易脱落 。
中医认为“人天生有天地之灵”，“人与自然是一个整体”，所以自然的变化与人息息相关 。秋冬季气候干燥，树叶凋零，人也脱发，是一种自然的生理现象 。原因是秋冬季节比较干燥，水分不能及时补充，皮脂腺分泌减少，导致头发干枯脱落 。所以每天梳头的时候掉一些头发是正常的 。
然而，异常脱发是由于头发生长的影响 。头发生长需要营养，营养是通过血液运输的 。如果一个人长期患病，身体虚弱，血气不足，营养不良，头发就会因为缺乏营养，生长不良而脱落 。这样的人很容易掉头发，而且会掉得更多 。生活中生了一场大病，头发松了，可能是这个原因 。
除此之外，脱发的原因还包括压力因素，有些人免疫力差或者年纪大了，脱发往往是因为肾虚引起的 。还有，贫血、气血不足很容易引起头发稀疏、脱发 。因此，关于如何改善脱发现象，中医从补肾虚、改善气血不足入手 。
补气益肾改善脱发的五种食疗方剂
1 。黑豆
黑豆中含有多种丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有重要作用 。而且黑豆富含粗纤维，可以有效预防便秘 。
从五行列表中可以看出，黑色进入肾脏，所以多吃黑色食物可以有效补肾 。尤其是对女性来说，黑豆中所含的异黄酮还能分泌雌激素，从而缓解各方面的不适 。
饮食:黑豆核桃炖猪腰
做法:①材料:黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个；2.把这些准备好的材料放在一起炖2个小时，等差不多熟了再加一点盐调味 。
饮食:枸杞黑豆炖羊肉
做法:①枸杞20克、黑豆30克、羊肉150克、生姜、盐 。(2)先将开水煮沸去除羊肉腥味，然后将枸杞、黑豆、羊肉放入锅中，加入适量的水，煮沸2小时，再加入味精即可食用 。
提醒:适合产后脱发的女性 。
2 。阿胶
阿胶一直是女性保健的好产品，在众多功效中，促进健康人群淋巴细胞转化是最重要的 。当然，阿娇的效果远不止于此 。它还可以通过影响钙代谢来改善人体内的钙平衡 。
另一个同样重要的功能是补血 。自古以来，阿胶就是女性补血的首选食物 。可以说，阿胶补血滋阴润燥的功效也是不可否认的 。
饮食:阿胶炖红枣
做法:①材料:红枣30颗，阿胶10克；②将准备好的红枣煮熟，然后加入10克阿胶煮熟 。
【中医小秘方 中医教你如何“吃掉”掉发】3 。当归
当归含有多种药用成分，如正丁内酯、烟酸等，能改善肾功能，减少肾脏损伤 。此外，当归的许多营养成分对肾小管病变有很好的促进作用，对肾脏有很强的保护作用 。
饮食:当归和益母草蛋
做法:①材料:当归30克，益母草50克；②将准备好的材料放入锅中煮沸，然后加入鸡蛋再煮一个小时，就可以直接食用了 。
4 。黑芝麻
黑芝麻含有人体必需的氨基酸，在维生素的作用下，可以加速人体的新陈代谢 。女性平时多吃黑芝麻可以预防贫血，激活脑细胞 。而且，常吃黑芝麻还可以治疗肝肾虚弱引起的头晕、四肢无力等疾病 。
饮食:黑芝麻酱
做法:1 。黑芝麻和糯米粉，根据个人喜好，加入核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、胡爱山等杂粮；3.加糖，磨成粉 。与开水混合，即可食用 。
5 。桂圆干
你永远想象不到桂圆干也有补肾的功效，这是桂圆干中的各种成分造成的，尤其是孕妇和坐月子的女性 。不仅如此，桂圆干爽甘甜，还具有补血益智、养血安神的一流功效 。
饮食:桂圆枸杞蛋
做法:①材料:桂圆肉30克，枸杞20克；(2)将准备好的材料煮沸，然后加入去皮的煮鸡蛋，煮半小时 。
6 。何首乌 。
肾虚脱发的女性吃什么？黑猪脑汤是最好的选择！
饮食:首乌助脑汤
方法:①材料:何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1只 。②煎煮何首乌 。用水冲调，去渣去汁，核桃仁、猪脑用汁炖煮，每日一次，随佐料服用，直至长出新毛 。
提醒:这不仅是女性脱发的食疗良药，也是一道美味佳肴！
日常护理也非常重要
1 。保持头皮清洁
是头发生长的天然好“土壤” 。要护理你的头发，你必须首先护理你的头皮 。肮脏的头皮不仅会导致脱发，还会让新头发难以生长 。所以头皮一定要保持干净 。
2 。掌握头皮按摩
头皮按摩可以促进血液循环 。如果头皮的血液循环良好，毛囊就能获得所需的营养，促进头发的生长，延长头发的寿命 。实践证明，每天5分钟左右的头皮按摩可以促进血液循环 。
3 。合理饮食
注意合理的营养和均衡的饮食不仅有利于健康长寿，还能防止脱发 。比如富含蛋白质的鱼、大豆、鸡蛋和瘦肉，富含微量元素的藻类和贝类，菠菜、芦笋、香蕉，富含维生素的猪肝B2和B6等 。都有保护头发和延缓衰老的作用 。
辛辣食物、咖啡、烟草、烈酒、冷食等所有刺激物都会影响和阻碍血液循环 。脂肪类食物会增加头皮的油脂分泌，也应避免 。最好饮食清淡，同时戒烟戒酒 。
4 。学会给自己减压
精神压力是脱发的主要原因之一 。所以不要让压力增大 。多笑一笑，别担心 。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，比如下棋、打球、打太极拳，听轻音乐，和朋友聊天 。
同时，要保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚，争取每天睡眠不少于8小时，这样不仅精力充沛，还有利于头发保养 。
结语:以上内容是关于中医如何调理脱发的介绍，希望对大家有所帮助 。我们每个人都想拥有乌黑发亮的头发，但由于某些原因，这总是不可能的 。现在，小编为每个人总结了这么多补救措施 。它们简单，易于操作，味道鲜美 。关键是它们有效 。让我们快点试试吧！

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