刚刚我正在做仰卧起坐，突然腿抽筋，我要怎么办呢？
教你一个办法，就是简单的按摩揉搓腿部，可以放松腿部肌肉，促进腿部血液循环，缓解腿部的不适 。具体的可以按压腓肠肌头神经根 。小腿抽筋时、用大拇指摸索膝盖后窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压 。兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失 。或者尝试按委中穴、阳陵泉穴、足三里穴等，是可以起到通经活络的作用的 。
【仰卧起坐腿抽筋怎么办？】
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