酸奶拌苹果很好吃 ， 那么请问酸奶拌苹果一起吃的功效是什么？
减肥瘦身
酸奶拌酸奶最大的作用就是具有一定减肥作用 ， 因为苹果一种热量很低的水果 ， 适量食用可以帮助增强人体的饱腹感 ， 其次酸奶可以加快人体的胃肠道蠕动 ， 有利于食物的吸收和消化 ， 具有一定减肥瘦身的作用 。
促进消化
苹果中含有大量的果酸 ， 可以加快人体肠胃中食物的消化 ， 与酸奶一起吃还能促进胃液分泌 ， 增加食欲 ， 对人类的食欲不振和消化不良有很好的调理作用 。
提高肠道健康
【酸奶拌苹果一起吃的功效】酸奶拌苹果一起吃可以有效提高人体的肠道健康 ， 调节肠道菌群 ， 其次苹果中的维生素c则可以消除肠道中的多种炎症 ， 膳食纤维则可以在清理肠道中的毒素 ， 适量食用有利于提高人体的肠道健康 。
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