【睡回笼觉是否不利于身体健康】
我很喜欢睡回笼觉,但听说对身体不太好,请问睡回笼觉是否不利于身体健康?
根据情况看 。
回笼觉指的是在起床过后,人体还是感觉困意实足,需要再睡一会儿进行补充睡眠的行为,偶尔睡或者睡的时间较短,则可以补充睡眠,提高体力 。
但要是经常睡回笼觉,会打乱大脑的生物钟,导致白天睡不好,晚上睡不着的情况,回笼觉要是睡的时间过长,会造成大脑反应迟钝,记忆力差的情况 。
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