【骑自行车臀部会变翘吗】
我的屁股太扁了 ， 想要屁股变翘一点 ， 听说骑自行车屁股能变翘 ， 是不是真的？
在一定程度上可以 。
普通自行车主要发力重点在大腿前侧 ， 对臀部肌肉起到的效果很有限 ， 但是骑自行车可以燃烧身体的脂肪 ， 长期坚持的话在一定程度上能够减少腰部和大腿的脂肪 ， 这样臀部在视觉效果上看来就像是“变翘”了 。
而公路自行车是依靠臀大肌和股四头肌一起发力 ， 相对普通自行车来说对臀部起到的效果更多一些 ， 如果想要练“翘臀”可以选择山地自行车 ， 并配合其它一些深蹲类的练习效果会更好 。
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