感觉最近有些长肥了 , 请问跑步吧和散步可以减肥吗?
根据情况看 。
跑步跟散步都是生活中的一种运动方式 , 属于运动强度低 , 持续时间长的有氧运动 , 这两种运动只要坚持 , 同时还配合饮食管理 , 就会有一定的减肥效果 。
【跑步散步能减肥吗】但要是单纯的只进行运动 , 而饮食方面摄入量过大 , 是没有多大减肥效果的 , 建议无论还是跑步还是散步 , 每天坚持运动 , 同时控制饮食 , 可以增快减肥的速度 。
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