做引体向上主要锻炼哪些部位的肌肉？要怎么做才更好锻炼？
【做引体向上主要锻炼哪些部位的肌肉】引体向上最主要锻炼的就是手臂和背部的肌肉，一般做引体向上练习最主要的锻炼目的就是锻炼背部 。锻炼背部需要采用正手宽握的方法，更多的使用背部力量，增加对背部的刺激 。做引体向上锻炼手臂的方法是采用反手窄握的方式进行 。这样能减少背部用力，增加手臂的发力，更好锻炼手臂 。
推荐阅读
- 蹲马步伤膝盖吗
- 牛奶加蜂蜜一起吃有什么好处？
- 呼啦圈饭前转还是饭后转
- 经期感冒怎么办
- 彩电维修 康佳彩电维修
- 经期感冒用什么药
- 平面磨床型号大全 自动平面磨床
- 脸上长皱纹，特别是嘴角，一笑起来就会有皱统。怎么办呀？
- 吃灵芝上火是怎么回事