患了牙龈炎是一种很痛苦的病 ， 牙龈炎患者几乎不能吃饭、不能刷牙 ， 走着疼、坐着疼 ， 站着还疼 。俗话说 ， 牙疼不是病 ， 疼起来真要命 。通常老百
患牙龈炎是一种非常痛苦的疾病 。牙龈炎患者几乎不能进食或刷牙 ， 走路、坐着、站着都会痛 。俗话说 ， 牙痛不是病 ， 它真的要了我的命 。一般来说 ， 人的牙痛一般是指牙龈炎 ， 通常会引起两颊红肿热痛 。牙龈炎是指牙龈组织周围的急性和慢性炎症 。
牙龈炎有多种类型 ， 但最常见、发病率最高的是慢性单纯性牙龈炎 ， 又称不洁性牙龈炎和边缘性牙龈炎 。通常所说的牙龈炎是慢性单纯性牙龈炎 。以下是关于牙龈炎的饮食和保健 。
牙龈炎可以通过及时的自我调理来改善症状 。首先要注意饮食调理 ， 清淡易消化的食物 ， 不要吃辛辣、生冷的食物 。
生病后 ， 用生理盐水或药物漱口水漱口 ， 紧闭嘴巴 ， 用脸颊、嘴唇和舌头 ， 充分移动漱口水 ， 反复冲击牙齿间隙和各处的食物残渣 ， 然后吐出 。
养成良好的咀嚼习惯 ， 细嚼慢咽 ， 既能促进消化液的分泌和食物的充分消化 ， 又能促进循环 ， 有利于牙周组织的健康 。改掉单侧咀嚼的坏习惯 。
4.早晚敲打牙齿 ， 上下用力敲打几十次 ， 可以改善循环 ， 促进牙龈组织的新陈代谢 。
【牙龈炎怎么办】5正确刷牙 ， 前后垂直刷 ， 每个部位坚持数十次 ， 早晚各一次 ， 彻底清除牙缝中的菌斑和残留物 。
6牙龈按摩 ， 将食指放在牙龈上 ， 做局部小圆圈旋转运动按摩动作 ， 然后漱口 ， 使每颗牙齿所属的牙龈区域得到按摩并重复几次 。
注意日常生活中的一些细节 ， 避免牙龈炎 。每天早晚各刷牙一次 ， 睡前用牙线彻底清洁牙齿间的残留食物 ， 要求牙医每半年清洁一次牙齿 ， 防止细菌寄生 ， 及时治疗牙龈炎 ， 否则会引发很多其他疾病 。
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