每天都会吃些维生素C和维生素E ， 但不知道服用这些补剂的最佳时间是什么时候呢？
饭后吃最佳 。
【吃维生素c加e最佳时间】维生素c和维生素e都建议在饭后食用 ， 因为这两种营养素都需要一定量的溶剂先进行溶解 ， 才能很好的消化吸收 ， 尤其是维生素E ， 在胃肠道内必须存在一定量的脂肪才能充分吸收 ， 而饭菜中的油脂就是最好的脂溶剂 ， 同时在饭后胃肠道处于极度活跃状态 ， 消化吸收的效果也最好 。
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