很多人在生活经常会突发一些小状况，那当发生意外崴脚应该怎么办呢？
生活中总会有一些小意外 。它可能发生在下楼时，在汗流浃背的球场上，或者在自然的山川中 。一次意外的脚踝扭伤已经到了我的心底 。我走不动，站不起来，不小心扭伤了脚踝怎么办？
立即停止行走，尽快找一个稳定的地方坐下 。如果受伤后30分钟内患处明显肿胀，要及时去医院看看是否伤到骨头 。如果患处肿胀不严重，48小时内不应再次压迫患足 。当你不得不走路时，你应该用木棍等坚硬的物体作为支撑 。
【意外崴脚怎么办】抬起受影响的脚 。或者坐下休息时，用枕头或背包托起受伤的脚，可以促进静脉回流，加速血液和淋巴的循环，从而减轻局部肿胀和疼痛 。
冷敷冷敷可以收缩血管，减少出血，控制损伤的发展，起到止血、消肿、镇痛的作用 。在扭伤脚踝的前48小时，你可以每小时用冰袋或冷毛巾敷10分钟 。记得在皮肤和冷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，变紫或麻木时立即停止 。
热敷受伤时不要热敷，以免扩张血管，增加失血 。当疼痛和肿胀趋于稳定时，患脚即使下垂也不会感到疼痛，伤口的皮肤温度也会恢复正常 。一般48小时后，可以考虑用热敷来帮助散瘀 。
当你受伤时，你可以在伤口上喷洒外用止血药物 。48小时后，出血停止，肿胀逐渐稳定 。此时可用五虎丹外敷，活血止痛散内服，以化瘀 。你也可以尝试一些自然疗法，用胡椒、生姜和盐加水煎煮，浸泡受伤部位 。
受伤的前两天，最好不要动 。当肿胀和疼痛逐渐缓解时，应增加一些轻柔的运动，如向前拉伸、向后弯曲、左右拉伸、抬腿时顺时针和逆时针旋转，以帮助吸收局部肿胀 。
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