我妈最近炒菜天天炒豌豆，说对身体好，但是我更喜欢吃毛豆，我妈说没豌豆有营养，想问下豌豆和毛豆哪个更营养？
两者各有所长，主要依据个人的需求来进行选择 。
豌豆中含有钠、镁、钙、胡萝卜素、叶黄素、赤霉素等多种营养元素，营养物质十分丰富，食用后对人体有润肤、抗菌、消炎、提高代谢能力等众多功效 。
【豌豆和毛豆哪个更营养】而毛豆中含有优质蛋白质、多种维生素、叶酸、钾、铁元素、卵磷脂等成分，营养价值很高，食用后能帮助人体补充多种身体所需的营养元素 。
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