我其实不是很明白艾灸是个什么样的原理 ， 就说能够祛湿 ， 但是我不会判断 ， 想问下怎么能判断自己在排湿？
可以根据自身的身体情况来进行判断 ， 如下：
1.湿气比较重的话 ， 人们会感觉到比较困倦疲乏、四肢沉重 ， 精神状态比较差 ， 若是自身在排除湿气的话 ， 这些症状都会有所缓解 ， 并且是自身能够察觉到的 。
2.其次就是出油 ， 可以通过观察面部出油情况、耳朵出油情况和头发出油的情况来判断 ， 若是面部和头发出油比较多 ， 看起来比较油腻的话 ， 耳朵内也油腻腻的 ， 则其身体内湿气比较重 ， 若是出油程度减弱的话 ， 则说明在排湿 。
【怎么能判断自己在排湿】3.然后就是看排泄物 ， 湿气重的人其排泄物是黏腻不爽的 ， 而在排湿的话则大便情况会有所好转 ， 不会那么黏腻 。
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