备孕话题
综合guo静和我聊天记录233
1.喝酒吃药问题，
“我后来看过，其实你自己注意点就好了，男的那边。如果喝酒喝吃药有影响的话，精子活力就不好，质量不好的精子根本没法受孕。能受孕的精子都是没问题的，就是女的自己要注意点。如果能成功着床的，就要注意了。前三个月要注意不要吃药，不要喝酒抽烟。饮食注意点。备孕其实影响不是太大。备孕女的注意点不要吃寒性的东西，或者调理下，会增加受孕率。
你们先试试怀孕，如果大半年都没效果可以去做个孕前检查，主要就是男的精子活力。
2.叶酸。
“我提前一年就吃了。因为那时候怕意外怀孕，就一直吃着，反正没有副作用。叶酸正常是怀孕前的三个月和怀孕了以后的前三个月都要吃的。男的吃不吃无所谓的
那时候XX体检有个什么氨酸指标偏高，这个指标偏高会心脏不好，但是说吃叶酸对降低这个指标有好处。我就让他和我一起吃，后来复查真的就正常了
3.运动
我真的很不喜欢跑步，只能散步
“散步就好了，我也懒得动。是说排卵期那短时间跑步和跳绳可以加快排卵，一般正常人会按时间正常排卵的，有的人排卵有障碍。
如果不放心的话，可以给男方买个澳洲的那个提高精子活力的保健品，这个好，之前孕前检查还说他精子活力不足
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图片发自App 4.卵
排卵期虽然显示很长，但是卵子排出来24-48小时内受孕，其实就两天有效
5.药片
我备孕的时候就吃了叶酸，怀上了后，吃的是爱乐维，爱乐维我买的是100片，但是怀孕前三个月，孕吐很厉害，爱乐维是大药片吃不进，我就吃吃停停的
等四个多月快五个月吃完了爱乐维。我就换黄金素吃了，现在还没吃完，每天都吃
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图片发自App 到六七个月，我感觉有点腿抽筋了，就加钙片了。孕早期如果不缺钙说还是不要太早补钙，说可能对宝宝发育不是很好
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六七个月的时候dha也可以补起来
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基本上都是这个流程，有的人怀孕会便秘，要买个益生菌，我买了备着的，但是还好，没有便秘，就一直放冰箱里了
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如果缺铁，建议买德国铁元，这个我之前备孕就有喝过，据说铁锈味，但是还好，有点像果汁，也有点血腥味
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图片发自App 这个铁元应该还好。不要吃药的铁剂。吃药的铁剂副作用很大，我怀上后，没喝铁元，上个月去产检，贫血了。我就又喝铁元了，喝过以后，复查血就涨上来了。对了，我备孕的时候铁元，每天就喝一次15ml，虽然上面写着要一天三次
6.多喝水
不要喝饮料哦，最好是白开水，不行就矿泉水，功能饮料也不要喝，尤其怀孕后前三个月，等月份大了还好点，忍不住可以喝两口。酸奶或者纯牛奶也行。
碳酸饮料说是可能含咖啡因，尤其可乐，功能饮料说是有激素。
男的备孕也注意点吧，少喝饮料。女的就禁止，加多宝也不要喝吧，对了，平时家里泡的茶也不要喝
等月份大了，四维做完，宝宝没有畸形，稍微喝两口没关系
【备孕话题】关键是怀孕前三个月，是一定得禁，后面就好了，尤其孕晚期基本不用忌口了，最后一个月想吃啥吃啥
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