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多长时间测一次血糖 正常血糖标准是多少

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现代人因为饮食结构的变化，得高血糖的人已经变得越来越多 。对于一些糖友来说，定时监控自己的血糖是非常有必要的 。那么一般多长时间测一次
由于现代人饮食结构的变化，越来越多的人出现了高血糖 。对于一些爱糖的人来说，定期监测自己的血糖是非常必要的 。那么你多久测量一次血糖呢？你知道正常血糖的标准吗？降血糖的方法有哪些？
你多久测量一次血糖
一般一周考一次就可以了，或者身体不舒服的时候也可以考 。
血糖标准
空腹部血糖正常值
①:一般空腹部全血血糖为3.9 ~ 6.1 mmol/L (70 ~ 110 mg/dl)，血浆葡萄糖为3.9 ~ 6.9 mmol/L (70 ~ 125 mg/dl) 。
②:空腹部全血血糖≥6.7 mmol/L (120 mg/dl)，血糖≥7.8 mmol/L (140 mg/dl)，重复测量两次即可诊断为糖尿病 。
③当空腹式血糖在5.6 mmol/L (100 mg/dl)以上，血浆葡萄糖在6.4 mmol/L (115 mg/dl)以上时，应做糖耐量试验 。
④当空腹部全血血糖超过11.1 mmol/L (200 mg/dl)时，说明胰岛素分泌很少或缺乏 。因此，空腹式血糖显著升高时，无需其他检查即可确诊糖尿病 。
餐后血糖正常值
餐后1小时:血糖6.7-9.4 mmol/L，最多不超过11.1mol/L(200mg/dl) 。
餐后2小时:血糖≤7.8毫摩尔/升 。
餐后3小时:第3小时后恢复正常，每次尿糖阴性 。
孕妇血糖正常
①孕妇空腹部小于5.1 mmol/L 。
②孕妇餐后1小时:一般用餐后1小时的血糖水平来检测孕妇的糖尿病 。权威数据显示，孕妇餐后1小时血糖水平不应超过10.0mol/L 。
③孕妇餐后2小时:餐后正常血糖水平一般不超过11.1mmol/L，而孕妇餐后正常血糖水平不超过8.5 mmol/L 。
诊断标准
1.年龄≥45岁；体重指数(身体质量指数)≥24；那些与IGT或IFG在过去；或者糖化血红蛋白Alc在5.7%和6.5%之间 。
2.有糖尿病家族史的人 。
3.低高密度脂蛋白胆固醇(HDL)人群(2.8mol/L) 。
4.血压≥140/90mmHg)和/或心脑血管疾病的人群 。
5.30岁以上孕妇有妊娠糖尿病史；生过大宝宝(≥4公斤)；有无法解释的劳动力延误；多囊卵巢综合征妇女 。
6.不要常年参加体育活动 。
7、使用如糖皮质激素、利尿剂等 。
糖尿病高危人群应每年至少检查两次胰岛功能(C肽分泌试验)，以便早期诊断和治疗 。
按压身体的这个部位可以轻松降低血糖
1 。按摩肾脏区域
在日常生活中，我们可以通过按摩穴位来预防糖尿病，因为我们都知道糖尿病的危害是非常大的，所以预防糖尿病对我们的健康是非常有益的 。
睡前和早晨起床后，采取坐姿，双脚下垂，上衣脱松，腰伸直，手掌放在腰部肾俞穴(第二腰椎棘突下侧相距1寸半)，上下各按揉肾区36次，再用正转和反转各36次 。以当地温暖为准 。
2 。按摩腹部
睡前和早晨起床后，采取卧位或坐位，双手合十，手掌放在小腹上，掌心顺时针绕脐按摩36次，再逆时针按摩36次 。按摩范围从小到大，从内到外，从肋弓到耻骨联合 。按摩的力度，由轻到重，适合患者耐受，感觉舒适 。
3 。按摩上肢
适当的按摩我们的上肢可以有效的促进我们的血液循环，对预防高血糖很有帮助，而且按摩也很简单 。
按摩部位以上肠经、心经为主，按摩手法以直线上下或前后揉为主，可用于李三(肘横纹中点以下2寸)、外关(腕横纹以上2寸，桡骨与尺骨之间)、内关(腕横纹以上2寸，掌长肌腱与桡侧屈肌腱之间)、合谷(手背与第一、二掌骨之间，约2寸) 。
4 。按摩下肢
按摩部位以脾经、肾经为主，手法以直线上下或前后揉为主，可在足三里(外膝下3寸，胫骨前嵴外1横指)、阳陵泉(腓骨小头前下部凹陷处)、阴陵泉(胫骨内髁下缘凹陷处)、三阴交(内踝高点以上3寸，胫骨内侧后缘)等穴位按揉3穴 。
5 。按摩劳宫穴
穴位位于第二、三掌骨之间，握拳，在中指指尖下 。按摩手法包括按压、揉搓等 。左右两手交叉，每个穴位操作10分钟，每天23次，不分时间地点 。可以用小木棍、铅笔套等钝器按摩 。
6 。按摩涌泉穴
涌泉穴是人体非常重要的一个穴位，适当的按摩对我们的健康非常有帮助，可以有效的预防高血糖的发生，有益于我们的身体健康 。
穴位位于足底前1/3处(除趾)，足趾屈曲时呈凹形 。按摩手法包括按压、揉搓等 。左右两手交叉，每个穴位操作10分钟，早晚各一次 。用足部按摩器或钝器按摩 。
【多长时间测一次血糖 正常血糖标准是多少】结论:现代人经常被各种慢性病困扰 。在日常生活中，血糖过高会引起一系列并发症 。所以，对于中老年人来说，要特别注意检测他们的血糖，这样才能及时了解他们的身体状况！

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