人身体健康，身体状况好，头发就会乌黑繁茂，润泽明亮 。若出现头发断裂、分叉、脱落等问题，其实都是在提醒我们，可能是肾脏、肝脏出现了一
如果人身体健康，身体健康，头发就会乌黑茂盛，滋润光亮 。如果头发断裂、分裂、脱落，其实是在提醒我们，肾脏和肝脏可能有一些问题 。
头发稀疏脱发-肾虚气血不足
男性头发稀疏多为肾气虚弱，最常见的表现为前额或头顶脱发 。这些人容易疲劳和健忘，而其他人性功能差 。中医的肾是指泌尿系统和生殖系统，是肾之花，是肾的外在表现 。一头乌黑发亮的头发说明肾脏充满了气 。
女性头发稀疏大多是气血不足引起的，尤其是生宝宝的女性容易脱发 。这是因为她们在怀孕、分娩、哺乳期间气血不足，导致脱发 。
头上白发-肾精亏损和肝血不足
头发除了血液之外，还发表在肾脏里，所以据说肾脏很发达 。心肾不交，或先天禀赋不足，或思维过度消耗精血，或恐伤肾精，头发会变白 。
正常情况下，40岁以后，头发会变白 。这是因为随着年龄的增长，肾精会逐渐衰退，肝血不足，长不出头发就会出现白发 。这是自然现象，不需要治疗 。但如果头发突然变白一段时间，多半是体内气机失调所致 。这时进行针对性的调理，往往白发又能变黑 。
黄头发-营养不良
人体甲状腺功能下降，营养不良，会使人体黑色素减少，头发缺乏基本营养，使黑发逐渐变黄 。
头发干枯脆弱-脾虚
说明气血不足，头发缺乏营养 。是脾胃气血生化之源 。中医认为脾是运化的精气营养素，是滋润头发最重要的器官，是后天之本 。脾虚可引起暗沉、干燥、易断、脱发 。
头皮屑过多-寄生菌
头皮屑的一个主要原因是寄生细菌，它通常生活在人体皮肤上，以皮脂为食 。但是，过度繁殖会导致头皮屑 。
-面对头发问题我们该怎么办？
▼饮食
多吃核桃、黑米、黑芝麻、何首乌、薏米等食物 。核桃有温肾益阳的作用；黑米黑芝麻适合肝肾不足脱发、头发早白的朋友食用 。何首乌 。能养血养肝、强肾，使头发乌黑发亮；薏米健脾利湿，适用于头发干燥、易断发的人群 。
▼生活习惯
养肝护肾，首先要做到不熬夜，规律睡眠 。从晚上23: 00到凌晨3: 00，是血液流经肝胆的时候了 。如果此时身体得不到足够的休息，肝血就无法滋润头发 。因此，你应该在晚上23点前睡觉 。
▼注意清洁 。
一头健康的头发，保持干净很重要 。洗头时，先让头发完全浸湿，再用洗发水 。切记不要用指甲抓挠头皮，会损伤头皮 。用指尖按摩头皮 。其次，清洗时一定要冲洗干净，不要把洗发水留在头发和头皮上，这样会导致细菌滋生 。
▼保持心情愉悦 。
【身体一处毛发 看出身体健康与否】情绪波动也会导致脱发 。很多男性年纪轻轻就脱发，这是遗传因素和精神压力过大造成的 。因此，时刻保持愉快轻松的心情也是保护头发的关键 。
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