足踝扭伤是常见的扭伤，许多人对处理受伤的踝关节存在误区，导致延误伤情 。下面，为大家介绍几种常见的误区以及正确的处理方法 。
颈部(脚踝)扭伤在日常生活中经常发生 。一旦发生踝关节损伤，及时给予诊断和治疗非常重要 。但目前很多人存在误区，容易耽误病情和治疗的最佳时机 。
误区一:脚踝扭伤要立即热敷 。当踝关节扭伤、骨折或脱位时，不要立即热敷，因为热敷会导致血流加速，引起软组织肿胀、神经压迫和更深的疼痛 。
正确做法:一旦发生踝关节扭伤，应立即进行冷敷(最好是加了水的冰块)，可用毛巾包裹冰袋敷在受伤表面，对防止局部组织过度肿胀、缓解疼痛能起到很好的作用 。如果没有冰，可以买一些冰棍和冰淇淋，打碎敷在伤口上，尽快就医 。
误区二:用姜、酒揉扭伤的脚踝时，一些民间方法是用手掌按摩，或者用姜、酒揉 。这些方法会促进受伤软组织的血管扩张，加速血液流动和增加渗出，加重局部肿胀和疼痛 。
正确做法:如遇扭伤，应将受伤部位抬高固定，冷敷消肿止痛 。同时，应尽快咨询专业医生 。
【脚踝扭伤 不宜立即热敷】误区三:用软绷带包扎扭伤的踝关节 。软绷带对控制出血和用加压绷带固定踝关节起不到有力的作用 。
正确做法:此时应及时给予石膏或夹板，必要时进行手术治疗 。很多人选择在早期忍受，这是不可取的 。可能会把损伤拖成慢性病，影响功能恢复，甚至留下一些残疾 。
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