早上什么时候去跑步好


都说早上跑步对身体很好,那在早上什么时候去跑最好呢?

一般是在7-9点左右较好 。
早上跑步的时间应该根据不同的季节而定,一般选择在太阳出来后,太阳还没有出来时,植物没有进行光合作用,空气中残留的一氧化碳、二氧化碳等污染物含量较高,太早进行运动,容易导致人体吸入过多的污染气体,长期这样,容易出现乏力、头晕等身体不适 。
【早上什么时候去跑步好】而一般到七点左右,太阳已经出来,植物进行了光合作用,空气质量会比较高,运动效果也会比较好 。

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