一般我在硬拉中都是正握的，但我看到有些人会用正反握，两手方向相反，这有什么好处吗？
正反握可以抓得更紧 。
【为什么有的人硬拉要用正反握】做硬拉时正反握可以提供更好的抓握力，让你牢牢抓住杠铃 。因为杠铃脱手一般都是会朝着一个方向转动，正反握则可以阻止转动，防止杠铃脱手 。手腕握力是硬拉中非常关键的一点，即使你能拉得起，握力不够，抓不牢，那么也没有用 。一般握力不够，或者硬拉重量较大，才会用到正反握 。
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