我很喜欢吃猕猴桃,猕猴桃应该是一个对人体很有好处的水果,想请问一下长期吃猕猴桃的好处?
增强免疫力
猕猴桃中维生素C的含量比较突出,每100g达到62毫克,一个180g重的猕猴桃能够满足人体每日维生素C的需求,适当的补充维生素C,不仅可以其到美白抗氧化的作用,还可以起到增强机体免疫力的作用 。
促进消化
猕猴桃中含有丰富的纤维素物质,无论是果皮中还是果肉中,可以帮助清理肠道,促进肠道代谢的作用,从而可以起到预防便秘的作用 。
降压
【问长期吃猕猴桃的好处】猕猴桃的果肉中含有丰富的叶黄素,这种物质是一种比较特殊的抗氧化剂,对于血压有一定的稳定作用,可以起到降血压的作用,可以预防高血压 。
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