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1.接受压力 。接受压力是最难的事情 。接纳是接受这种负面情绪 ， 但不让它影响或阻碍我们的行为的心理过程 。接受压力需要心理上的勇气 。接纳不是接受一切 ， 而是看到压力积极的一面 ， 从成长成熟的角度重新认识 ， 从人生经历的角度理解 ， 从消极和积极的完整角度看待 。压力具有动态的一面 。如果从完全没有压力的角度来看待我们的中学学习 ， 如果任由我们随意玩耍和学习 ， 我们就会失去学习的动力和能力 。
【初中孩子心理压力大怎么办，孩子上初中心理压力大怎么办】2.让压力得到合理的发泄 。学校和家庭为学生提供了缓解心理压力的机会和场所 ， 并给予了适当的发泄方式 。有对话 ， 密函 ， 公开演讲 ， 个别谈心或笔记 。每一种形式对学生来说都是一种机会 ， 让学生的心理压力在适当的环境下自然流露 ， 克服了心理有问题必须找老师咨询的弊端 。同时 ， 释放学生的心理压力也要因人而异 ， 根据他们不同的心理状态采取不同的方法 。
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