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心理9“毛病” 危害身体健康

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保持身心健康才能活的更快乐，其实在生活中心理健康比身体健康更关键 。一些心里问题严重影响身体健康 。那么，哪些不健康心理需远离？如何保
保持身心健康能让你更快乐 。其实生活中心理健康比身体健康更重要 。有些心理问题严重影响健康 。那么，哪些不健康的心理应该远离呢？如何保持心理健康？
九种不良心理习惯威胁你的健康
第一，永远追求完美
超人的标准和高期待会让幸福高不可攀 。想想“尽善尽美”的代价，及时告诉自己，只要做到最好 。
太在意别人的意见 。总觉得别人在针对自己，会让你胆怯 。其实别人真的不太在乎你做什么，只有把注意力转移到身边的人和事上，才能提升自尊，过轻松的生活 。
二 。负面环境的影响
如果你交往的人和听到看到的消息都是悲观的，那么负面的环境会让你的生活充满痛苦和限制 。不如多花点时间和“阳光”的人聊天，读一些励志的书，让自己心情好起来 。
第三，不善于发现阳光的一面
【心理9“毛病” 危害身体健康】生活中有很多积极美好的一面，但很多人都忽略了 。“他们只看到自己的不幸，而忽略了自己的幸福”，“他们放大了别人的幸福，降低了自己的幸福”是他们的真实写照 。
四 。沉浸在过去或未来中
活在过去的回忆里，或者不断为未来担忧，只会错过眼前的美好 。最好专注于眼前的事情，比如每一份工作，每一次聚餐等等 。如果你心不在焉，深呼吸几下，把自己拉回来 。
喜欢和别人比较
现代人把主要精力投入到竞争中 。与职位、房子和财富相比，人们的心中只剩下欲望，没有幸福 。人一旦追求的不是如何快乐，而是如何比别人更快乐，快乐就会离你而去 。
六 。爱瞎
不肯放过任何一个细节，只会让自己深深的纠结和陷入痛苦 。不如换个解决方案，或者干脆暂时放在一边，先做一些可以释放压力的活动，回头看看棘手的问题，可能根本不是问题 。
七.缺乏信心
经过20多年的冲刺财富赛跑，有些人除了赚钱，不知道自己的人生目标和追求是什么，甚至不知道自己想要什么 。这种信念和理想的缺失，很难产生长久而幸福的幸福 。
八 。习惯快节奏，无法冷静
快节奏的生活让你像陀螺一样不敢停下来 。尽量一次只做一件事，任务清单上只放两三件最重要的事，少多疑 。简单的习惯会让生活变得简单自由 。
IX 。过度焦虑
购房、育儿、家庭养老负担等问题 。担心在工作场所晋升而造成的工作压力空；处理同事之间的人际关系已经成为中国人的“压力源” 。在大城市，无论是老人、年轻人还是孩子，往往都处于一种躁动不安、焦虑不安的状态，让人无法从心底感受到幸福 。
学会放松，亲近自然，从压力中解脱出来 。也许，这会让你的生活进入更好的状态 。
生活中不用担心的十件事
1 。失去-失去是一种祝福 。
不是所有的优点都值得感恩，不是所有的幸运都值得开心，不是所有的痛苦都让人难以忍受 。失去往往是珍藏在心中的宝藏 。如果你不知道如何失去，你就不能完全理解生活:如果你不知道如何失去，你就不会有辉煌的事业 。
2 。文凭——文凭不等于能力 。
一个学历高的人确实有很好的就业资本，但并不代表有文凭就万事大吉 。不代表有文凭就有能力 。决定一个人未来的不是文凭，而是能力 。
3 。疾病——坚强可以战胜一切 。
一个人只有具备乐观坚强的品质，才能更好地把握自己的命运 。因为乐观和坚毅是掌握人生航向的舵手，是掌握命运之船的动力桨 。
4 。不合理的批评——没有人会踢死一条狗 。
被批评是一件悲哀的事情，尤其是被无理批评 。有的人生气了，有的人伤心沮丧了，有的人变得理智积极了 。
5 。长短不同——外表不能代表一切 。
一个人长短不一不是错 。每个人都应该真实地面对自己 。在这个世界上，一个人最终被别人认可的是实力而不是外表 。
6 。情境——只有现实，没有好坏 。
生活中很多事情都是相对的，不管是好是坏，都取决于你用什么标准去衡量他，或者用什么态度去面对他 。个人情况也是如此，是好是坏全在你心里 。
7 。吃苦——吃苦不吃亏 。
俗话说，不吃亏就不能做人 。没吃过苦的人大多是经不起考验的人 。
8 。哭泣-不是脆弱而是放手 。
不要固执地把哭当成一个人脆弱的标签 。当你累了、苦了或者受伤了，哭是一种精神药物，可以让你在哭过之后精神焕发地面对生活 。人要坚强，要放手 。
9 。面子——漫不经心、无动于衷的生活是一种享受 。
漫不经心的生活是一种享受 。完美的生活不一定需要很多钱或巨大的成就 。在简单朴素的生活中，快乐自在的生活也是一种优越的生活境界 。
10 。等待——等待是一种幸福 。
等待是一个过程，就像冬天的一切都期待春暖花开 。等待是一种幸福，它让生活充满最真实的未来 。学会等待，你会发现生命中的每一刻都是美好的 。
八例显示精神异常
1 。焦虑状态 。
他们对客观事物和人际关系表现出不必要的焦虑和紧张 。他们经常担心和忧虑 。虽然他们有强烈的生存欲望，但他们担心自己的健康和疾病 。
2 。抑郁症 。
情绪往往处于忧郁、压抑、悲伤、抑郁的状态；常常叹息哭泣 。这种女人缺乏生活的动力和兴趣 。求生欲低 。
3 。疑似疾病状态 。
常有疑病的情绪反应和疑病不适的症状；强烈的自我暗示，渴望就医 。
4 。躁狂症 。
情绪高，兴奋，活跃，运动增多，交流频繁，声音高，有强烈的欣快感 。这种状态很容易发展成躁狂 。
5 。激情状态 。
经常表现出激情的状态应该被认为是一种心理缺陷 。
6 。冷漠的状态 。
对外界客观事物和自身情况漠不关心，无动于衷；人际关系方面，孤独，不合群 。
7 。幼稚的状态 。
心理年龄明显落后于实际年龄；情感是幼稚的，表现出“老小孩”的情感 。
8 。异常状态 。
不正常、不协调甚至矛盾的情绪状态 。
总结:人在生活中要学会放飞自我，不要总是与自己和他人竞争 。只有释放他们的心，他们才能获得真正的幸福 。然后，让我们学习一下上面小编为大家准备的心理保健方法 。

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