对于上要孝老，下要养小的30～40岁的男人来说，压力就像春天吐丝的蚕，一层层地缠绕着男人的身体，使其透不过气，缓不上劲儿；压力更像冬天
对于30 ~ 40岁想要孝顺老人，养育年幼孩子的男人来说，压力就像春天里吐丝的蚕，一层一层缠绕着男人的身体，让他喘不过气来，无法放慢脚步 。压力更像冬天的风，无情地一天天侵蚀着男人的健康 。有人形容这个年龄段的男人是磨驴，培养的步伐永远不会停止 。
今天，当第94个父亲节(始于1910年)即将到来之际，让我们把目光聚焦在努力工作、关注健康的男人身上 。
根据哈里斯研究中心发布的最新数据，60% ~ 90%的疾病与压力有关 。
好男人给人的印象是成熟，事业有成 。人们对于如何判断一个好男人有一些不成文的想法:1)有一定的经济能力，能够独立组织安排自己和全家人的生活；2)情绪趋于稳定，可以根据自己所处的客观环境调整自己的情绪和情绪；3)智力发展到最佳状态，良好的逻辑思维和理性判断能力；4)逐渐改善人际交往，能够根据社会规范把握和调整自己的行为；5)意志力强，一旦目标确定，就能坚定不移地创造条件努力实现目标 。这些不成文的好男人思想，虽然规范了好男人的行为和责任，但也是一对沉重的负担，让男人喘不过气来 。
美国哈里斯研究中心发布的最新数据显示，60% ~ 90%的疾病与压力有关，近一半的都市人觉得各种压力让自己的健康越来越差 。国内权威医学数据也证明，在工作和生活中，压力会诱发各种疾病，尤其是对于30 ~ 40岁患有高血压、胃溃疡、颈椎病、神经衰弱、肥胖的男性 。他们中的许多人由于孩子的上学、下岗的妻子、年迈的父母和工作压力，在中年时普遍有危机感 。
数据显示，我国成年人高血压平均发病率为5.11%，30-40岁人群高血压发病率比平均发病率高3倍以上 。
【压力颠覆男人健康的元凶】高血压的病因复杂 。目前，大多数学者认为是外界的不利刺激 。它会引起长期的精神高度紧张、焦虑、抑郁、恐惧等 。，使得大脑皮层兴奋和抑制的过程失去平衡，并导致皮层下血管的血管舒缩中枢的异常调节，从而形成高血压 。保护大脑皮层的正常功能是预防高血压的最好方法 。要合理安排工作、学习和生活，劳逸结合 。确保你有足够的休息和睡眠 。经常进行体育锻炼，如打太极拳、泡温泉、热水泡脚等 。，可以帮助调节大脑皮层的功能，改善症状和降低血压 。
30 ~ 40岁的男性，因为事业和家庭的原因，日常工作非常忙碌，如果因为工作繁忙，饮食不规律，休息不正常，很有可能患上溃疡 。
大量数据证明，当身体长期处于高度精神紧张、焦虑、抑郁、恐怖等状态时，会使自主神经系统功能紊乱而形成溃烂 。
主要病理改变为胃、十二指肠慢性溃疡，腹痛症状常反复出现 。
很多男人都经历过腰疼，长期伏案工作是腰疼最直接的原因 。
专家认为，长期过度劳累与背痛之间的关系是显而易见的，但压力在其中扮演什么角色仍有争议 。
但值得注意的是，有人认为心理因素也是背痛的根源 。还有一种观点认为，背痛不是压力引起的，但压力肯定会加重背痛的症状 。
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