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职场减压的特效药

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面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在 。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情 。而忽视这种烦恼，组
面对无休止的工作和复杂的人际关系，管理者的压力无处不在 。员工往往对工作中的琐事不满意，影响工作心情 。无视这种麻烦，组织的士气会像冬天的寒流一样，一个接一个，气氛会越来越僵 。有效的压力管理是企业经营者必须直接面对的现实 。面对复杂的人际关系，管理者的压力无处不在 。
1 。放弃无谓的固执 。【/s2/】有些人总想得到一切，但又怕失去一点，根本不想放弃 。这种心理往往会让你焦虑得失，每天背负沉重的负担度过 。这时，这些困难带来的压力往往会被放大 。关键是放弃无意义的固执追求，守住主业大事 。
【职场减压的特效药】2 。坚决不做“直学生” 。很多白领的标准就是完美 。事实上，并不是所有的工作都应该是完美的 。当有无数工作进来的时候，有些工作拿80分就够了，最重要的事情拿100分才是最重要的 。
3 。做一个“挑战者” 。有时候，压力主要来自于你对某些事情的逃避 。但是当你挑战自己的极限，甚至迈出成功的一小步，你就会更加自信 。因此，每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等 。，这可以帮助你减轻压力 。
4 。制定一个时间表 。当一个人有一个完美的时间表，
而且在一步一步实施的时候，不会有不必要的压力 。因为一切都在掌控之中 。时间表是一个很好的“监督者”——告诉你要实现每一个目标，但也是一种软压力——只有你跳起来，你才能得到它 。当你心里有了底，就没有压力了 。
5 。通过沟通释放压力 。敞开心扉，多和朋友家人聊聊天，必要时和老板聊聊天 。当你表达工作中的压力时，你会得到对方的关心、回应和鼓励，甚至会给你很好的建议，这样压力自然会迎刃而解 。
6 。劳逸结合的生活状态 。每次工作的时候，都应该休息一下，从事一些可以娱乐精神，放松身体的活动 。做一些有氧运动也可以缓解紧张 。
7 。一天三顿不可或缺的饭 。这个项目看似不重要，但如果身体状态不好，也会影响心情，压力和焦虑也会随之而来 。所以不吃早餐的习惯很不好，要戒掉 。
8 。努力打破现状 。[/s2/]当你觉得日子不可改变的时候，你应该努力改进工作方法，尝试新的工作 。你也可以主动要求更多的责任，或者自己收费 。如果可能的话，也可以考虑调动部门，或者改变环境或者工作方式 。总之，要调试好自己的状态，但关键是要保持发现作品的乐趣和发现未知的心态，永远要有孩子般的好奇心和热情 。

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