锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

如何改善心脏功能？

生活知识睿知

心脏主要的功能就是提供压力，让身体的血液运行到每一个部位 。但是有的人因为先天或者后天两种原因导致心脏功能不好，出现了心悸、咳嗽、胸
心脏的主要功能是提供压力，使身体的血液流向各个部位 。但是有些人由于先天或后天的原因，心脏功能不好，导致心悸、咳嗽、胸痛、呼吸困难，对人的身心都有一定的影响，所以一定要及时改善，那么怎样做才能改善心脏功能呢？让我们看看下面的方法 。
1.改善居住环境 。严重的污染和噪音强度可能诱发心脏病 。因此，改善居住环境，扩大绿化面积，减少噪音，防止各种污染 。
2.戒烟 。烟草中的尼古丁可加速心跳，升高血压(过量吸烟可降低血压)，增加心脏耗氧量，血管痉挛，血流异常，增加血小板粘附 。这些不良影响使得30-49岁吸烟者冠心病发病率高于不吸烟者，吸烟也是导致心绞痛和猝死的重要原因 。
3.戒酒 。美国科学家的一项实验证实，乙醇对心脏有毒 。过量摄入乙醇会降低心肌的收缩力 。对于有心脏病的人来说，酗酒不仅会增加心脏负担，甚至会导致心律失常，影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成 。
4.合理饮食 。应该有合理的饮食 。高血脂、饮食不均衡、糖尿病、肥胖都与饮食营养有关，所以从防治心脏病的角度来看待营养因素非常重要 。原则上要做到“三低”:低热量、低脂肪、低胆固醇 。
5.控制体重 。研究表明，体重增加10%，胆固醇平均增加18.5%，患冠心病的风险为38%；体重增加20%会增加86%的冠心病风险，高血压合并糖尿病患者的冠心病患病率是未合并糖尿病的高血压患者的2倍 。
6.适度运动 。积极参加适度的运动 。保持规律适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常代谢，特别是对于促进脂肪代谢，预防动脉粥样硬化 。对于心脏病患者来说，根据心脏功能和体力，进行适量的体力活动，有助于改善血液循环，增强抵抗力，改善全身各个器官的功能，预防血栓形成 。但应避免过度活动，活动量应逐渐增加，以不引起症状为原则 。
【如何改善心脏功能？】如果经常出现心悸、气短、咳嗽、胸闷、心律失常等症状，要及时去医院看看心功能是否下降 。如果是这种情况，可以按照上述方法加强心脏功能 。当然，如果情况严重，建议去正规医院 。

    推荐阅读


    上一篇：孩子换牙是几岁？

    下一篇：厨房这物多了会致癌