生活中难免会出现这样或那样的小情况，因此扭伤腰也是比较常见的 。但是扭伤了腰会有什么样的状况或者说是症状，大多数人还是不太了解的 。也
【不小心闪了腰怎么办】生活中难免会有一些小情况，所以扭伤腰部也是常见的 。然而，大多数人仍然不太了解扭伤腰部的情况或症状 。也有一些人觉得过几天就好了，就不管了 。其实这个想法是错误的 。如果你扭伤了腰，不注意，很可能会造成严重的后果 。那么扭伤的腰可以按照以下方法治疗 。
1.首先要做的是躺下休息 。最好睡在硬床上 。如果没有硬床，不妨暂时在地板上玩耍，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会引起脊柱侧弯，加重腰椎疾病 。同时，躺下时要保持腰平，膝盖下垫一个枕头，双腿蜷起平躺在床上，避免伸脚 。这种姿势不仅会增加疼痛，还会让你的脚瘫痪 。
2.除了外用跌打膏或腰闪后止痛膏，一些简单的疗法也很有效 。比如用吹风机吹患处，或者用台灯近距离烘烤患处，可以快速缓解疼痛 。用干盐或沙子包在布袋里，敷在扭伤处 。每半小时也有效，早晚各一次，但注意不要灼伤皮肤 。
3.如果家里有鲜姜，可以把姜片烤好贴在扭伤处，也有止痛愈合的作用 。或者家人按摩也可以缓解腰扭伤的症状 。患者俯卧在床上，家人将手掌放在脊柱两侧，自上而下的揉压，直到臀部向下按摩到大腿下方和小腿后方的肌肉，几次按摩后，在最疼的地方用拇指推揉几次 。
4.轻微的腰闪只要休息一两天就能自愈，但如果疼痛持续或越来越痛，就要尽快就医 。
照顾好自己的身体，别人分担不了你的痛苦 。只要你细心，就不必承受巨大的痛苦，但不要因为不在乎而让自己后悔 。大病是小病积累起来的 。无论身体哪个部位受伤，都要小心是否严重 。因为它往往会因为我们的不注意而造成严重的后果 。
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