吸烟对我们人体的危害是非常大的，经常会引起各种各样的呼吸道疾病，甚至是会导致肺炎，肺癌等等，在我们的日常生活当中，经常吸烟的人，就
吸烟对我们人体的危害非常大，经常引起各种呼吸道疾病，甚至肺炎、肺癌等 。在我们的日常生活中，经常吸烟的人会咳嗽，并将疾病传播给其他人，所以吸烟是一个坏习惯，所以让我们一起来学习一下，吃什么对戒烟有帮助！
1.喝水戒烟想要戒烟的人，可以在烟瘾大的时候喝一大杯水，逐渐减少吸烟量 。其有效率可达90% 。
2.取地龙20克，鱼腥草20克，远志15克，加水500克，煎至剩一半水，早晨服一次空腹，然后戒烟36天，烟瘾就会消除 。重度吸烟者可连续服用3剂 。
3.萝卜丝戒烟将白萝卜洗净切丝，用纱布过滤，挤出苦味汁液，加入适量白糖，即得戒烟药 。每天早上吃一小碟这种糖萝卜丝 。吃饭后，抽烟会让你觉得平淡无味 。你不想吸烟，你会逐渐戒烟 。
4.戒掉槟榔里的烟 。槟榔中心钻一个小洞，滴入烟囱，用淘米水浸泡4天，取出洗净晾干 。戒烟者不想吸烟，因为有苦味 。
如何戒烟，度过戒烟的困难期？戒烟之初，最难的是前0天 。发誓戒烟的人如何度过这个时期？以下是戒烟的几种方法:
1?两餐之间喝6 ~ 8杯水，促进尼古丁排泄 。
3?不要喝刺激性饮料，多喝牛奶和新鲜果汁 。
4?尽量避免吃禽肉？油炸食品？糖果和甜点 。
5?每天洗个热水澡，忍不住抽烟的时候，早？中午？晚上可以在家洗澡 。
6?饭后到外面散散步，深呼吸15 ~ 30分钟 。
7?戒烟前几天，你应该充分休息，有规律的生活 。做文员的最好避免加班？出其不意地写材料 。
【吃什么对戒烟有帮助呢】要熬过戒烟最初的困难时期，可以按照以下方法保持戒烟的“成功” 。
1?饭后立即刷牙或漱口，穿干净衣服？没有烟味的衣服 。
2?用钢笔或铅笔代替拿着香烟 。
3?在不允许吸烟的公共场所尽量活跃 。
4?减少社交活动，如节日宴会 。主动声明“戒烟”，乞求理解和支持 。
5?尽量避免与重度吸烟者独处 。
6?让你的孩子或者第三代成为自己的“戒烟监督员” 。如果有轻微的“恢复”迹象，立即停止 。
7?不要因为吸烟而省钱，给家人或自己买一份满意的礼物 。
许多人想戒烟，但由于长期的习惯，他们不能及时改掉 。那么以上的方法给大家提供了一个参考 。戒烟是一个长期的过程，一定要坚持下去，让朋友或家人监督我们，一起帮助我们戒烟 。
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