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高血压引起的失眠怎么治疗呢

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失眠很多老人都有，面临着社会压力大了，所以说失眠的人也是越来越多，但是还是有很多老人的失眠疾病不是因为心理压力造成的，有些失眠的现
许多老年人失眠，面临着巨大的社会压力 。因此，越来越多的人失眠 。然而，仍有许多老年人的失眠不是由心理压力引起的 。有些失眠现象是高血压引起的，会引起很多并发症 。因此，很多人害怕患上高血压 。高血压引起的失眠应该如何治疗？
失眠对老年人有害，容易刺激高血压 。因此，我们建议适当使用一些药物或一些有氧运动来保证我们的睡眠质量 。我希望你能了解这篇文章 。
失眠的原因有很多，但大多是生活环境和习惯造成的，要从生活中调整 。要注意降低大脑的兴奋度，睡前做体操适当放松，避免服用刺激的饮料(如咖啡、浓茶等) 。)，不要吸烟，刷牙刷牙，保持口腔清洁 。在改善睡眠环境的同时，配合醒压结合，消除紧张、焦虑、躁动、狂躁等情绪，调整生物钟恢复正常 。
【高血压引起的失眠怎么治疗呢】中医认为失眠的原因有很多 。想着疲劳、脾内悲、阴阳不和、心肾不和、阴虚火旺、心气不足、胃不和等因素都会影响心神，引起失眠 。失眠常与心、脾、肝、肾、阴血虚有关，其病理变化总属阳盛阴衰 。建议及时去医院查明原因，看是否需要治疗 。
建议睡前避免喝可乐、咖啡、巧克力、酒、茶和规律饮食 。不要暴饮暴食，按时吃饭 。吃清淡的食物，少吃辛辣、油炸、油炸、烈酒等未消化和刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纤维状食物，注意改善睡眠环境，有利于降低大脑的兴奋度 。
。可以口服；谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，此外，养成良好的休息习惯，避免疲劳，缓解你的压力，保持愉快的心情 。
以上介绍了高血压引起失眠的各种治疗方法 。如果面对症状治疗失眠，要根据自己的心理状况进行调整 。不要想着自己失眠，这样失眠的症状永远不会好 。如果你觉得自己的心态很放松，对疾病的治疗有信心，那么疾病的治疗就会变得非常容易 。治疗高血压时，一定要避免给自己吃脂肪含量高的食物 。

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