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吃这七种食物 不是吃货也开心

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对于一个吃货来说，吃到美味的食物是最开心的事了 。但是有一些食物，它们有着一种让人开心的魔力，即使不是吃货，吃了它们也会开心起来，保
对于一个吃货来说，吃好吃的是最幸福的事 。但是有些食物，有一种神奇的力量让人快乐 。即使不吃食物，吃了也会很开心，保持好心情 。让我们一起来看看这些食物吧！
1 。黑巧克力
在这里看到“黑巧克力”你不会感到惊讶！黑巧克力可以改善流向大脑的血液，可以立即提神和改善情绪 。因此，建议你总是把黑巧克力留在身边，在情绪低落的时候咬一大口 。
2 。蜂蜜
蜂蜜是非常健康的食物，比糖好得多 。如果你患有抑郁症，那么你必须在日常饮食中加入蜂蜜，因为蜂蜜中含有山奈酚和槲皮素，可以帮助治疗抑郁症，减少大脑炎症 。而且，蜂蜜的甜味还能帮助你立即改善情绪！
3 。鸡蛋
鸡蛋对健康特别有益，所以它是每个人饮食中的必需品 。鸡蛋富含维生素B、碘、锌、蛋白质和ω-3脂肪酸 。鸡蛋不仅能保证你的情绪处于乐观上升的状态，还能保证你的胃是饱的，让你保持快乐！
4 。酸奶
这种富含钙的小餐，一定能保证你有更快乐的心情 。酸奶含有益生菌，益生菌是一种可以缓解抑郁症的有益菌 。酸奶仍然是健康食品，不会增加热量 。所以，下次你情绪低落的时候，出去享受一杯酸奶而不是冰淇淋吧！
【吃这七种食物 不是吃货也开心】5 。绿茶
绿茶是一种非常健康的饮料，很受年轻一代的欢迎 。如果你感到有压力，最好冲泡一杯绿茶 。绿茶含有茶氨酸，一种据说有放松作用的抗氧化剂 。绿茶会让你呼吸更清新，有助于防止蛀牙 。所以，喝一杯绿茶，让自己心情好，牙齿健康！
6 。椰子
看到这个你可能会很惊讶，但是生吃椰子会让心情变好 。椰子含有甘油三酯，这是一种特殊的油，可以改善情绪，通常可以促进大脑健康 。但是，一定要记住，椰奶其实是相当不健康的 。吃生椰子会让你心情变好 。
7 。菠菜
菠菜和大多数绿叶蔬菜一样，对健康非常有益，也是治疗各种疾病的药方 。菠菜富含铁，会增加你的幸福感 。因此，享受这种深绿色的绿叶蔬菜，从中获取必要的营养，同时提高自己的兴趣 。

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