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经常疲劳原来是肝不好 养肝双管齐下会更好

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生活中，你经常感觉疲劳，可能觉得是工作、学习压力大导致，其实，经常疲劳、容易疲劳，可能是肝脏不好，肝功能异常 。肝脏不好是怎么引起
在生活中，你经常感到疲劳，这可能是工作和学习的压力造成的 。其实你经常很累，很容易疲劳，可能是因为肝脏不好，肝功能异常 。
肝不好如何引起疲劳？还有其他危险吗？我们应该如何保护肝脏？
疲劳与肝脏的关系
肝脏的细胞结构会影响肝脏的功能、肝细胞的健康以及肝脏的健康 。肝损害，肝功能异常，炎症，肝细胞坏死 。
疲劳是肝脏外化的不良表现，肝脏出现问题，而疲劳最为明显 。比如眼睛疲劳 。
肝与眼相通，肝主目，养肝就是养眼 。如果眼睛干涩，可能是因为肝脏经血不足；风中频繁流泪可能是因为肝脏的收敛能力不足 。
肝不好的其他表现
肝不好会引起食欲不振、厌食、食欲不佳、恶心等 。，而且消化能力也会减弱 。
很少行动保护肝脏
做眼保健操
眼睛与肝脏相通 。做眼保健操可以保护眼睛，然后保护肝脏 。眼保健操可以调节头部的血液循环，改善眼睛疲劳，使眼睛内的血液畅通 。
垫起你的脚
脚垫也可以护肝，足厥阴肝经起于大敦穴，与督脉穴一路相汇 。做脚垫可以刺激大敦穴，调理保护肝经 。
艾灸穴位
艾灸太冲穴和章门穴，可以缓解肝气，避免肝火过盛引起的胃部不适 。
饮食和肝脏护理
吃新鲜的食材
【经常疲劳原来是肝不好 养肝双管齐下会更好】饮食期间，不要吃不干净的食物，如发霉的花生 。吃新鲜的食物，尤其是水果和蔬菜，买新鲜的食材 。
不要吃动物内脏
如果你想保持肝脏健康，不要吃内脏和脂肪含量高的食物 。这些食物会导致脂肪肝 。
山楂养肝
酸性食物可以养肝，山楂就是其中之一 。吃山楂可以调理肝脏，疏通肝气 。
饮茶养肝
你也可以通过喝茶来滋养肝脏 。蜂蜜、红糖、红茶可以养胃，对疏肝解郁也很有效 。肝火的人可以多喝 。
改变生活方式
不要喝太多
适当饮酒可以促进血液流动，但过量饮酒会损害肝脏，严重者甚至会出现脂肪肝 。
保持好心情
好心情可以让人拥有健康的肝脏 。不要沮丧 。学会发泄情绪 。如果你觉得光滑，你的肝脏就会健康 。
不要熬夜
晚上不要熬夜，早睡早起，每天保持八个小时的睡眠，可以有效的保养肝脏 。
经常疲劳可能是肝脏不好引起的 。适当的肝脏支持可以让你更健康 。这些方法不容忽视 。

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