西梅是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃，我也喜欢吃，西梅一天吃几个为宜呢？
2-3个为宜 。
【西梅一天吃几个为宜】西梅中含有较多的水溶性膳食纤维，食用西梅可以起到很好的润肠作用，每天食用量控制在2-3个为宜，吃多了会加重肠道的蠕动，容易出现腹泻等肠胃不适反应，而且，食用西梅具有很强的饱腹感，吃多了西梅会影响到接下来食物的食用，食用西梅后会增加肠道的消化负担，因此，老人、小孩、消化功能不是很好的人群食用西梅还应减半食用 。
推荐阅读
- 防晒喷雾能飞机托运吗
- 鸡蛋放久了能吃吗
- 怎么判断黄油坏没坏
- 为什么什么都不抹皮肤反而好
- 蜂蜜上有一层黄黄的泡沫正常吗
- 喝完酒后可以喝苏打水吗
- 芭乐几月份成熟
- 熟食店加盟费多少钱 加盟店都要加盟费吗
- 皇极天剑 皇极