大家都知道，我们的身体有着特定的温度，每日的正常温度波动都不会太大，正常的体温通常的作用是保护我们的身体，但是如果身体出现异常时，
众所周知，我们的身体有特定的温度，每天正常的温度波动不会太大 。正常的体温通常对保护我们的身体有作用 。但是，如果身体异常，就会忽冷忽热，很可能是感冒发烧的前兆，不可小觑 。注意保暖 。
寒热与外感、少阳证、阴虚、内热、湿温等有关 。建议通过检查确诊 。也可以找中医辨证，用中医治疗 。这里有一些预防感冒的方法 。
一、注意保暖和防寒 。人体受凉时，呼吸道内血管收缩，血液供应减少，局部抗体减少，病原微生物就会乘虚而入 。
第二，不要累 。原因是免疫功能弱，抵抗力差 。
第三，避免精神压力和悲伤 。医学专家发现，紧张或多愁善感的人局部免疫力较低 。
第四，勤擦干被褥 。被褥上人体蒸发的汗液和油脂被水分浸泡后，细菌和病毒容易繁殖生长 。晒被褥经常可以通过阳光中的紫外线杀死这些细菌和病毒，使被褥干燥柔软，有利于预防感冒 。
5.经常洗手 。许多人认为感冒是通过吸入病人的气体传染的 。其实接触传播也是感冒的主要传播途径 。感冒患者揉鼻子时，手感染了感冒病毒，会被带到患者接触的地方，如门把手、电话、桌椅、汽车扶手等 。健康人的手一旦接触到这些被污染的物体，就会感染病毒，如果不经常洗手，很容易感冒 。
6.经常更换牙刷 。我们使用的牙刷几乎都是湿的，这是细菌和病毒生长的最佳温床 。为了预防感冒，建议经常更换牙刷，定期用开水烫一下 。
七、早晚按摩 。手指轻揉至鼻根，每次上下按压19次或感觉微热，可减少感冒的发生 。当你的鼻子不通风时，这种方法可以立即有效 。
八、热水搓耳朵 。每天晚上洗脸的时候，用热毛巾擦耳朵，上下轻揉两耳廓40次，对预防感冒很有效 。
九、冷水洗脸，热水洗脚 。常年坚持用冷水洗脸的人很少感冒，晚上睡觉前用热水洗脚有助于提高身体的抗病能力，有助于预防感冒 。
十、加强锻炼 。它可以增强血液循环，提高体质，增强免疫功能 。
【身子忽冷忽热该怎么办？】当我们感到浑身忽冷忽热时，我们应该在床上好好休息 。如果条件不允许，我们应该多穿衣服，以防感冒 。此外，我们可以喝一些姜汤来温暖我们的身体 。春天是一个容易忽冷忽热的季节 。每个人都应该注意保暖 。如果身体经常忽冷忽热，可能是身体免疫力下降引起的 。
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