吃杨桃有助于通便吗

【吃杨桃有助于通便吗】
最近有些便秘,有些水果吃了可以缓解便秘,吃杨桃有助于通便吗?

有一定的通便作用 。
杨桃果肉中含有大量的水分,食用杨桃后,这些水分进入肠道可以起到软化粪便的作用,杨桃中的膳食纤维和果胶具有很强的吸附性、持水性,可增加肠道内粪便的水分湿度和软度,进而具有排便功能,因此,适当食用杨桃具有一定的通便作用 。

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