怎么加快自己竞走的速度？求方法！
【如何加快竞走速度】竞走的速度取决于步频和步长，再加上步长和步频也是相互制约的，加大步长相对地会影响步频，加快步频也会影响步长 。一般应保证一定步长的前提下提高步频，使步幅自然、宽大、步频快，身体重心轨迹波动小，移动速度快，这样竞走的整体速度才能提高 。不要也不要过分加大步长，会给有关肌肉加重负担和增加紧张程度，过多消耗体力，容易引起疲劳，而且也不利于步频的加快 。加快步频是依靠腿部肌肉的力量和中枢神经系统的作用，其潜在力是比较大的 。
推荐阅读
- 智商高的人十种表现
- 我的心爱之物五年级作文
- 热敷可以用暖宝宝吗
- 高密度海绵价格 海绵多少钱
- 注册资本500万 疑似张同学成立农业发展公司
- 发黑的香蕉能吃吗？
- 如何判断个股主力资金进出 主力资金进出
- 铜价格多少钱一斤 现在铜多少钱一斤
- 霸王龙的资料100字 关于霸王龙的介绍