哑铃划船练什么 ， 健身菜鸟一枚 ， 求解！
主要是锻炼肌肉
斜方肌中部、斜方肌下部、菱形肌、背阔肌、三角肌后方、冈下肌、肱桡肌、肱肌 。
次要锻炼肌肉
【哑铃划船练什么】肱二头肌、臀大肌、股四头肌、腿筋 。
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