宝宝吃桂鱼好还是鲈鱼


听说宝宝辅食里面加点鱼肉对身体发育和智商发育都有好处,想问下宝宝吃桂鱼好还是鲈鱼?

【宝宝吃桂鱼好还是鲈鱼】宝宝吃桂鱼或者鲈鱼都可以,二者的营养价值差别不大,建议买符合自己消费水平且新鲜的鱼类 。
每100克鲜桂鱼含有蛋白质19.9克,另外还含有脂肪、胆固醇、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸、钾、磷、钙、镁、硒、铁、锌、铜等营养成分;每100克鲜鲈鱼含有蛋白质18.6克,另外还含有脂肪、胆固醇、维生素A、维生素B1维生素B2、维生素E、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等营养成分 。二者在营养成分上相差不大,如果是为了补充蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,选择哪一个都是可以 。

    推荐阅读