痛经怎么调理？看着女朋友难受
1、用葱白5根 ， 捣烂后炒热 ， 趁热敷于肚脐上 ， 早晚各一次 ， 在月经来潮前5天开始 ， 来潮时即停 ， 连续使用本方法3-5个月左右 ， 即可明显改善今后痛经症状 。
2、艾灸缓解痛经：将艾灸条一端点燃 ， 对准关元穴、气海穴、三阴交穴部位 ， 距离皮肤约2-3厘米 ， 进行熏烤 ， 使皮肤局部有温热而无灼痛肝为佳 ， 每个穴位艾灸20分钟 。此法适用于 ， 经期疼痛明显时使用 ， 往往艾灸片刻即可减轻痛经 。
3、如果是寒邪凝滞型痛经 ， 在经期和经期下腹冷痛明显者 ， 可用小茴香15克 ， 以水煎服 ， 每次月经前3日开始 ， 连服3天 ， 可以改善寒性痛经 。
4、如果是气滞血瘀型痛经 ， 行经前下腹部出现胀痛拒按 ， 面色晦滞者 ， 可用丹参30克 ， 玄胡索15克 ， 研磨成细末 ， 每服5克 ， 以温开水送服 ， 每日3次；或用红花适量泡酒饮用也可缓解此类痛经 。
5、气血虚弱型痛经 ， 表现有经后腹痛喜按 ， 且经血量少 ， 面色苍白、体弱者 ， 可用于平日以益母草15克 ， 当归10克 ， 红糖20克 ， 加水煎煮 ， 每日一剂 ， 分3次服用 。
【痛经怎么调理】事实上 ， 通过综合调理、积极干预对改善和缓解痛经有着极为重要的作用 ， 因此广大女性朋友在日常生活中要注意精神、体能等方面的调整 ， 保持心情舒畅 ， 劳逸结合；经期避免进行剧烈、大强度的运动；饮食上尽量避免生冷刺激 ， 多吃营养丰富的食物；冬季应当及时添加衣物 ， 注意经期保暖；夏季使用空调不宜温度过低 ， 经期忌冷水淋浴等 。
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