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运动时腹痛如何紧急处理

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运动中腹痛是由激烈运动引起的一时性的机能机能紊乱，不应是疾病，随着运动停止，症状可以逐渐缓解 。其产生的原因如下 。
【运动时腹痛如何紧急处理】(一)胃肠痉挛
他们经常因为饮食不当、暴饮暴食、距离运动时间太近或暴饮暴食、饮酒过多(尤其是冷饮)，或进食产气食物和不易消化的食物(豆类、土豆、牛肉等)而生病 。).这种原因引起的疼痛多在上腹部，疼痛性质为钝痛、胀气、剧烈绞痛 。
运动安排不当(如空腹部运动、胃酸分泌过多或吸入寒气空等 。)可能会引起胃痉挛 。
此外，有些因素可能会引起大便，使大便过于干燥，刺激肠粘膜而引起痉挛和疼痛 。镇痛通常发生在左下腹部 。蛔虫或其他寄生虫引起的疼痛多发生在脐周 。
(二)肝脾区疼痛
运动有时会引起肝脾区疼痛，原因如下 。
如果发生在运动初期，原因多为准备活动不足，起步速度过快，内脏器官的活动不适合运动器官，当内脏器官的功能还没有提高到适当的活动水平时，运动强度就会增加 。
早期运动的第二个原因是呼吸节律紊乱 。剧烈运动时，呼吸变得不均匀，没有节律，使呼吸表面化、过快，导致呼吸肌疲劳甚至痉挛 。
肝脾韧带的紧张也会引起疼痛，多发生在运动的中后期 。
最近有报道称，运动时肝脾无瘀血，肝区疼痛是由于肝糖消耗增加，热量释放急剧增加，局部温度明显升高，肝细胞肿胀，与膈肌摩擦加剧，刺激神经所致 。
(三)腹直肌痉挛
多发生于运动后，诊断容易，位置较浅，手可触及腹直肌痉挛，主要是运动时出汗、失盐、水盐代谢紊乱所致 。
(四)慢性腹部疾病
锻炼者原有的慢性阑尾炎、溃疡、慢性盆腔炎或肠道寄生虫等 。，在参加剧烈活动时，会因震动和受累而引起运动时的疼痛，且腹痛部位与原来的疼痛部位一致 。
(5)不明原因的右上腹疼痛
这类运动中的腹痛有以下特点:大多数人安静时不感到疼痛，但在运动时会感到疼痛 。疼痛的程度与运动量和运动强度成正比 。减慢速度、降低运动强度或深呼吸或按压腹部后，疼痛可减轻；除腹痛外无其他特异性症状；肝功能、肝脾超声或胆汁检查未见异常，各种“护肝”药物无效 。
运动期间腹痛的治疗和预防
处理:
1.当运动中出现腹痛时，不仅是运动性疾病的运动性腹痛，还有内脏疾病等内科疾病 。特别是首先要考虑急腹症的可能性，快速准确地做出鉴别，停止训练，送医院急诊 。
2.腹痛要明确诊断后才能用止痛药治疗，因为会掩盖病情，造成误诊 。
3.一般运动时出现腹痛，可以适当放慢速度，调整呼吸，用手按压 。如果上述方法仍不能缓解和加重疼痛，应停止运动，检查，找出原因，酌情处理 。
4.胃肠痉挛时，可用针刺、手刺、指压等手法揉按内关、足三里、大肠书、阳陵泉、成山等穴位 。阿托品0.5 mg也可立即注射，或口服“十滴水” 。腹直肌痉挛时，可采用局部按摩和背部拉伸来拉长腹肌 。
预防:
1.对于腹内或腹外疾病引起的腹痛，应治疗原发病，加强医疗监护，定期做各种身体检查 。慢性病应该坚持治疗 。
2.运动要科学，运动量要循序渐进，饮食要合理安排 。饭后仅1-2小时即可参加剧烈运动，不吃冷饮或不易消化的食物 。
3.热身活动要充分合理地进行，从一般缓慢的体育锻炼开始，逐渐增加运动量和强度，直到身体调整到适合剧烈运动的程度 。运动时要注意呼吸节奏，失水高时要及时补充水分和盐分 。

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