大家都知道怀孕是一件很辛苦的事情的，那么在怀孕的时候有好多的问题都是需要注意的呢，所以我们应该好好的去了解这些方面的知识，因为妈妈
众所周知，怀孕是一件非常辛苦的事情，所以怀孕期间需要注意的问题有很多，所以我们要好好了解这些方面的知识，因为妈妈有良好的生活习惯，这样宝宝才能更健康，那么孕晚期的睡姿应该是什么样的呢？让我们一起来看看 。
1.孕晚期最佳睡姿——左侧卧位
孕晚期最好的睡姿是左侧卧 。左侧仰卧位的睡姿有利于改变子宫的右旋，降低子宫血管的张力，保证胎盘的血流，有利于胎儿的发育 。左侧位有助于改变子宫右侧位，从而达到胎位正常改变，正常分娩的效果 。孕妈的睡姿左侧躺，也有利于胎儿更好地获取氧气、营养物质，排出二氧化碳和废物，同时可以避免子宫压迫下腔静脉，减轻孕妇四肢水肿，促进血液循环，降低早产风险 。所以孕期的睡姿，尤其是孕晚期，最好是左侧卧 。
左卧位是孕妈理想的睡姿，不能保证孕妈会整夜以这种睡姿睡觉，左右卧位可以适当交替 。
2.孕晚期不宜睡觉 。
(1)仰卧睡姿
孕晚期不宜长时间仰卧 。因为仰卧睡觉时，增大的子宫压迫下腔静脉，影响血液循环，引起下肢和外阴水肿或静脉曲张 。它还能减少从下肢、脑缺血和缺氧流回心脏的血液量 。孕妇会感到头晕、心悸、恶心、窒息等症状，如面色苍白、四肢无力、出冷汗等 。如果出现以上症状，应立即左侧卧，血压会逐渐恢复正常，症状消失 。
(2)右侧位
右侧卧会使子宫不同程度地向右旋转 。这样，维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态 。系膜内的血管被牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧 。严重时还会造成胎儿窒息死亡 。因此，孕妈不宜长时间保持右侧侧卧位 。当左侧睡姿不舒服时，可以换成右侧睡姿 。
【?怀孕后期睡姿都是什么样的呢？】上面我们说的是关于孕晚期睡姿的一些注意事项，因为在孕晚期，孩子越来越大，会让妈妈感到沉重，所以一些正常的生活会受到影响 。有了正确的睡姿和良好的休息，宝宝才能更健康 。不知道大家有没有学过以上的知识 。
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