鸡蛋一天最多吃几个?

【鸡蛋一天最多吃几个?】
听说一天吃一个鸡蛋是最营养的,吃多了就纯属浪费了,请问一下鸡蛋一天最多可以吃几个?

最多吃3个 。
有时候无可避免的会多吃鸡蛋,不过你无需恐慌,毕竟鸡蛋中的胆固醇并非那么恐怖,偶尔一次吃2-3个鸡蛋,不会给身体带来很大的影响,特别是经常进行体力劳动的人,一天吃2-3个鸡蛋可有效为机体补充能量,不过如果你本身肝肾功能有问题的话,就不要多吃了,因为鸡蛋含有丰富的蛋白质,过多的蛋白质会加重肝肾负担 。

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