【哑铃飞鸟多久练出胸肌】哑铃飞鸟多久练出胸肌
运动健身不是一朝一夕就能练出肌肉的，通常至少需要坚持一个月才能有成效 。而且一般建议隔天锻炼一次，这样训练效果会更好 。如果练习一天，休息三四天，甚至更久，那练多久哑铃飞鸟都是没有效果的 。
推荐阅读
- 林蛙油的功效是什么？
- 黄瓜和西红柿能一起吃吗？
- 上海哪一家医院治疗糖尿病引发的视网膜病变技术最好。
- 激光祛斑后怎么护理
- 右膝关节犯病有2月，上下楼梯有痛，关节有摩擦响声，吃消炎药和中药无作用，医生说可以注射玻璃酸钠。
- 孕妇失眠是什么原因？
- 包茎怎样才算包茎过长 包茎可以翻出来要割吗
- 怎么严厉的管教孩子 管教
- 脖子上起小红点很痒是怎么回事呢？怀孕晚期时候，有些皮肤过敏的情况的了，要怎么办呢？