早上去市场购买了一些燕窝 ， 而燕窝在早上吃和晚上吃有什么区别吗？
早上和晚上都是可以吃燕窝的 ， 不同时间吃燕窝对于人体的效果也有所不同 。
早上吃燕窝的话 ， 人体肠道中没有任何食物 ， 不仅能够较好的吸收燕窝中的营养成分 ， 还能增加饱腹感、促进肠胃蠕动 ， 对减肥者有所帮助 。
【早上与晚上吃燕窝区别】而晚上吃燕窝的话 ， 除了能够补充营养 ， 还能起到促进睡眠 ， 美容养颜的效果 ， 但是不宜吃完就睡 ， 以免增加肠胃负担 ， 增加夜间排尿次数 ， 建议睡前1-2小时食用 。
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