今天看见拉丁舞培训的广告，跳拉丁舞有什么好处？
跳拉丁舞的好处增强心脏功能
跳拉丁舞可以由每分钟80次的心跳升到120次，有些甚至更多 。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力 。
增加关节的灵活性
跳拉丁是需要全身的肌肉和关节一起参与的，尤其是如颈、肩、肘、髋、膝、踝等关节，在做出不同的动作及花样时使这些关节都得到了很好的锻炼，提升了灵活性 。
预防脊椎疾病
跳拉丁舞时要保持腰背部肌肉时刻绷紧，这样对于腰椎的变形起到了很好的预防作用 。而且常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗 。
塑造好身材
跳拉丁舞可以很好的展现自己流畅的肌肉线条，增强了肌肉的收缩与伸张能力对于好身材的塑造起到了很好的作用 。而且跳拉丁舞可以使形体优美，如果是正处于生长发育期的孩子学跳拉丁，可以帮助站姿挺拔，形体优美，且能纠正含胸、驼背等形体问题 。
改善呼吸系统
跳拉丁时，肺部舒展力度达到最大化，从而增加氧气的吸入量可以使肺脏强壮，有效的预防疾病 。
【跳拉丁舞有什么好处】可以减肥
在拉丁中，因为需要常进行急剧的骨盆摇动，胯部扭摆，可以有效的减去肚子上的赘肉，具有明显的减肥效果 。
放松心情
在生活节奏快的社会，不管是学习还是工作带来的压力都是比较大的 。在节奏感强、优扬、激情的舞曲中跳几曲拉丁，可以缓解心理压力，心情得到放松 。
增强自信心
跳拉丁舞也是一个展示自己的过程 。在这个过程中可以不断的增强自信心，克服羞涩、恐惧等心理 。
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