杠铃划船腰疼是怎么回事，昨天搞完锻炼，今天腰就疼起来了 。
腰肌劳损引起的
练习时姿势不对，有塌腰弯背的现象，或者杠铃过重，腰部肌肉受压过大，容易导致肌肉拉伤，长期如此易引起腰肌劳损 。这种情况要纠正错误姿势，并休息几天，等腰部不疼痛后，再减轻重量练习 。如果腰部疼痛明显，要就医诊治 。
腰椎间盘突出引起的
【杠铃划船腰疼是怎么回事】练习者本身有腰椎间盘突出的话，练习后由于受重力压迫，疼痛会更加明显 。所以本身有颈椎病或者腰椎间盘突出的患者，不建议练习杠铃 。
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