随着天气越来越热，烦恼、头痛、皮肤问题等等就来了 。有些花和水果正好在这个时候派上用场 。今天，小编整理了三种时令花卉和水果，是不可错过的“时令产品” 。让我们找出答案 。
金银花:强效“解毒花”
金银花，又名忍冬、忍冬等 。，自古以来就以其广泛的药用价值而闻名 。
金银花味甘，性寒，不伤胃 。擅长清肺火，适用于风热感冒、目赤疼痛、头晕头痛、多汗烦闷 。风热感冒初期，每日可将金银花20g煎服或泡茶，但连续饮用不宜超过一周 。
现代药理研究发现，金银花花蕾中含有大量的绿原酸，不仅能延缓衰老、抗氧化，还能减少胆固醇粘附，从而保护血管，有助于防治心脑血管疾病 。
清曲舒汤:滋阴降火
阴虚的人由于季节影响会加重内热的问题，特别是怕热，容易上火，容易生溃疡 。同时，他们还会出现口渴、咽干、面色潮红、手脚发热、便秘等症状 。这时可以用金银花做清心祛暑饮，有助于清热除烦，滋阴降火 。
[食谱]
淡竹叶6-10克，金银花6-8克，莲子心5克，桑椹10克，甘草5克 。
【做法】开水冲泡，微温放置即可饮用 。
石斛花:养阴解郁的“仙花” 。
每年4-6月也是石斛花的花期 。它与雪莲、人参、虫草等中草药一起被称为“九仙” 。，而石斛花被誉为“仙人之花”，功效甚至比石斛还要好 。
石斛花富含石斛多糖，有助于提高巨噬细胞的吞噬能力，增强人体免疫力 。
擅长滋阴生津，特别适合阴虚津亏的患者，如糖尿病患者；
石斛还能促进胃液分泌，增强肠胃排泄能力空，是养胃的滋补品 。
研究发现，石斛花含有多种挥发油，能缓解抑郁情绪，使人心情愉悦 。
坚持用石斛花泡水可以起到很强的保健作用，想提神的可以用3g石斛花泡水喝；如果想增强滋阴润燥的效果，可以在水中服用6克石斛花 。除此之外，石斛花还可以用来炒鸡蛋或者煲汤 。
【石斛花鸡汤】
【食材】鸡肉500g，石斛花5g 。
[实践]
1.将鸡肉洗净切成合适的大小，放入冷水中焯一下 。
2.将煮好的鸡肉捞出，洗去浮沫，放入炖锅中，加水适量，煮沸，小火煨1小时左右，加入洗净的石斛花，再继续煨一会儿 。
覆盆子:美人的“黄金水果”
树莓就是我们常说的覆盆子和覆盆子 。每年五月，天气一热，漫山遍野都挂满了这种红色的果实 。
营养丰富，每100g树莓中维生素C的含量可达26mg，约为蓝莓的3倍 。每100克红莓中约有92毫克花青素，具有很强的抗氧化作用 。经常食用可以帮助美容养颜，保护血管健康，因此享有“黄金水果”的美誉 。
除了直接食用，我们还可以在做菜时加入一些覆盆子，有助于补肾、护肝、美容明目 。
【宫保鸡丁改良版】
[材料]
鸡腿、胡萝卜、核桃仁、覆盆子、芡实、干黄酱、甜面酱、植物油、香油 。
[实践]
1.锅中放油，放入胡萝卜略炒，烤核桃备用；
2.将干黄酱和甜面酱按1:1的比例混合，加入覆盆子浸泡过的水，放入锅中小火翻炒；
3.锅里油很少，植物油和香油的比例是2:1 。然后将鸡丁、芡实、炒核桃仁、胡萝卜放入锅中翻炒；
4.加入调好的酱料翻炒均匀，再倒入少许香油，撒上泡好的树莓(提前用水浸泡30分钟)，翻炒均匀，然后出锅 。
【女人吃树莓有什么好处 树莓是什么季节的水果】来源:重庆卫视
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