吃梭子蟹容易发胖吗


我最近有在减肥,在吃的方面需要十分的注意,尤其是对于我喜欢吃的,例如梭子蟹等,请问吃梭子蟹容易发胖吗?

不容易 。
梭子蟹是一种富含蛋白质及钙质等微量元素的食物,并且热量很低,每100g的梭子蟹热量在95大卡,一般适量食用是不会导致发胖的,梭子蟹不仅不会导致发胖,还是非常适合减肥期间食用的食物 。
【吃梭子蟹容易发胖吗】但是也要注意梭子蟹食用的时间,若是在睡觉前食用的话是有可能引起长胖的,因为晚上的时候人体的新陈代谢会变慢,对于食物的消化吸收也会变慢,而梭子蟹又是高蛋白,是比较难以消化吸收,所以若是长期如此的话,是有可能引起长胖的 。

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