干枣是蒸着吃还是干吃效果好


家里买了一些干枣,我喜欢干着吃,但是家里人都喜欢蒸了之后再吃,请问干枣是蒸着吃好还是干吃效果好呢?

蒸着吃更好 。
【干枣是蒸着吃还是干吃效果好】干枣色泽味美,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等多种营养元素,一般建议干枣蒸着吃会更好,蒸干枣不仅可以更好的发挥其药效,身体可以更好的吸收和利用;而且蒸后的干枣质地更软烂,可以减轻胃部刺激,更容易消化吸收,适合消化较差的老人食用 。

    推荐阅读