我很喜欢吃螃蟹 ， 但是一般都是吃的河蟹 ， 现在正在控制饮食 ， 请问河蟹的热量高吗？
不高 。
【河蟹的热量高吗】每100g的河蟹其热量在103大卡 ， 100g指的是可使用部位 。河蟹是属于一种高蛋白的食物 ， 其100g的热量只需要散步71分钟左右就可以消耗完 ， 而且富含的都是优质蛋白质 ， 还有脂肪、钙、磷、铁、维生素等物质 ， 所以不仅河蟹的热量不高 ， 营养成分比较好吸收 ， 还是一个比较营养的食物 。
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